Objectif abdominaux - Entretien, performance, esthétique

Objectif abdominaux Entretien performance esth tique Les abdominaux sont un ensemble de muscles essentiels qui ont de multiples actions sur notre sant et notre bien tre Lien entre les parties inf rieure et sup rieure de notre squelette ils assurent gr

  • Title: Objectif abdominaux - Entretien, performance, esthétique
  • Author: Laurent Lopez
  • ISBN: 2851807803
  • Page: 375
  • Format: broch
  • Les abdominaux sont un ensemble de muscles essentiels qui ont de multiples actions sur notre sant et notre bien tre Lien entre les parties inf rieure et sup rieure de notre squelette, ils assurent, gr ce un bon gainage, le maintien et l quilibre corporel Une sollicitation sp cifique pr viendra notamment les probl mes de postures et le mal de dos Ils ont galement un r le primordial sur nos fonctions respiratoire et digestive.Que vous soyez sportif ou simplement la recherche d un corps esth tique, un travail plus approfondi permet de d velopper une puissance musculaire indispensable la performance, et les fameuses tablettes de chocolat.En premi re partie, Laurent Lopez vous explique les r les et fonctionnements des diff rents muscles abdominaux afin de mieux appr hender le choix et l ex cution des situations propos es.Entretien, performance ou esth tique d couvrez des exercices, des programmes d entra nement et des conseils di t tiques adapt s aux objectifs de chacun.

    • [PDF] ✓ Unlimited ✓ Objectif abdominaux - Entretien, performance, esthétique : by Laurent Lopez Þ
      375 Laurent Lopez
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      Posted by:Laurent Lopez
      Published :2019-08-10T06:33:29+00:00

    About "Laurent Lopez"

    1. Laurent Lopez

      Laurent Lopez Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Objectif abdominaux - Entretien, performance, esthétique book, this is one of the most wanted Laurent Lopez author readers around the world.

    939 thoughts on “Objectif abdominaux - Entretien, performance, esthétique”

    1. J'ai trouvé ce livre très bien structuré et très bien expliqué. Je suis d'avis qu'il contient tout ce dont on devrait savoir. J'ai apprécié sa première partie afférente à l'anatomie. Je croyais tout savoir et pourtant j'ai beaucoup appris, notamment sur le muscle transverse, les particularités de la sangle abdominale, la respiration que je négligeais jusqu'ici. Très bons exercices proposés. Je regrette juste que les exercices ne puissent être visionnés sur un DVD. À avoir chez s [...]


    2. Livre complet avec beaucoup d'explications sur tous les muscles concernés.Des exercices ciblés sur quelle partie des abdominaux que l'on veut travailler.Les erreurs à ne pas faire et des conseils diététiques.Pas de bla bla


    3. jacquette accrocheuse !! j'ai eu mieux en mains comme livre pour avoir les tablettes de chocolat ! celui-ci à de bons conseils


    4. Ne cherchez plus, c'est lui qu'il vous faut !Ce livre est richement illustré avec des photos montrant précisément les bons gestes.Les textes sont clairs et l'auteur nous évite les blabla inutiles en allant directement à l'essentiel !On comprend vite ce qu'il faut faire et c'est le plus important.Le format du livre est pratique et permet de le poser à côté de soi pendant les exercices.A noter également les conseils diététiques qui permettent d'optimiser le travail sur les abdos.Après [...]


    5. Voila un super bouquin pour tous ceux qui comme moi aiment aller à l'essentiel et ont horreur du bla bla.L'articulation du livre est bien faite, les exercices sont bien détaillés et très variés.Je ne pense pas pouvoir tous les tester, mais les commentaires sur ceux que j'ai essayé sont utiles et cohérents.Bravo!A quand un opus sur les bras et les épaules (mon point faible)?


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