Perfekte Lauftechnik: Schneller durch gezieltes Training

Perfekte Lauftechnik Schneller durch gezieltes Training Was f r ein Genuss Weltklassel ufer auf der Bahn oder im Marathon zu beobachten Sie ber hren kaum den Boden und scheinen m helos zu schweben Auch wer kein kenia nischer Wunderl ufer ist kann sich st

  • Title: Perfekte Lauftechnik: Schneller durch gezieltes Training
  • Author: Wolfgang Bunz
  • ISBN: 3835407597
  • Page: 212
  • Format:
  • Was f r ein Genuss, Weltklassel ufer auf der Bahn oder im Marathon zu beobachten Sie ber hren kaum den Boden und scheinen m helos zu schweben Auch wer kein kenia nischer Wunderl ufer ist, kann sich steigern Es lohnt sich immer, am Laufstil zu feilen Denn selbst ein guter L ufer wird immer besser, wenn die Technik stimmt Er l uft bewusster, effizienter, schneller und mit geringerer Verletzungsgefahr Der Praxis Ratgeber Perfekte Lauftechnik BLV Buchverlag enth lt das Basiswissen dazu und gibt gezielte Anleitungen f r das eigene Techniktraining Er analysiert zun chst die komplexen Bewegungsabl ufe, die einzelnen K rperbereiche und ihr Einfluss auf den kraftvoll flie enden Laufstil Dann arbeitet er systematisch die lauftechnischen Abl ufe heraus, die die Leistung verbessern Was sind die Stellschrauben f r eine bessere Laufqualit t Wie kann man das Wissen darum umsetzen Wie kann man mit wenig Einsatz viel erreichen Weitere Schwerpunkte ist die Trainingsplanung und durchf hrung sowie bungen zum Dehnen, Kr ftigen und Mobilisieren, die berlastungssch den und Schmerzen vorbeugen Der Autor Wolfgang Bunz, ein erfahrener Lauftrainer, holt den Leser ab, wo dieser steht Ein ambitionierter Marathonl ufer kann sich inspirieren lassen, seine Bestzeit mit neuen Mitteln anzugehen Wer nur gelegentlich an einem Volkslauf teilnimmt oder keinen Wettkampft anstrebt, lernt, sich mit mehr Vergn gen und noch ges nder bewegen k nnen Selbst wer nur z gig spazieren geht, entwickeln eine neue Bewegungs dynamik, die die Muskeln kr ftigt, die Gelen ke sch tzt und die Ausstrahlung verbessert Das Buch ist f r jeden, der im Leben nach vorne will, denn Laufen ist nicht nur Wettkampf oder Verkehrsmittel Es ist unsere natureigene Bewegung und damit unser Leben.

    • ✓ Perfekte Lauftechnik: Schneller durch gezieltes Training || ↠ PDF Download by ☆ Wolfgang Bunz
      212 Wolfgang Bunz
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      Posted by:Wolfgang Bunz
      Published :2019-08-22T05:03:28+00:00

    About "Wolfgang Bunz"

    1. Wolfgang Bunz

      Wolfgang Bunz Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Perfekte Lauftechnik: Schneller durch gezieltes Training book, this is one of the most wanted Wolfgang Bunz author readers around the world.

    702 thoughts on “Perfekte Lauftechnik: Schneller durch gezieltes Training”

    1. Ich hab irrsinnige Knieprobleme beim Laufen. Mit dieser Technik habe ich bereits bei den ersten Probeläufen (nach 1 Woche) keine Knieschmerzen mehr. Klar sind diese noch lange nicht perfekt - war die Entscheidung allerdigs einen neuen Schuh für Vorder-Mittelfußlaufen zu kaufen sehr gut. Und auf jeden Fall die Videos auf Youtube dazu ansehen!!!!!


    2. Interessante Lauftechnik hab versucht sie umzusetzen,erfordert viel Disziplin und Ausdauer da man doch wieder in alte Verhaltensmuster verfällt.Das Lauf ABC ist empfehlenswert welches ich ins Training mit eingebaut habe.Das Buch liest sich locker und leicht weg.Im Netz gibt es auch Videos von W.Bunz.


    3. Die Anregungen , Tipps, Hinweise sind nur Ratgeber um die Laufform zu steigern. Alles andere muss man sich selbst erarbeiten um durch die Leistubg das Ziel zu erreichen.


    4. alles verstaendlich und gut erklaert um seinen Laufstil zu verbessernsonders gut erklaert ist der laufzyklus und die vielen Uebungen dazu.


    5. gut aufbereitete infos für läufer die lauftechnik von grund auf lernen möchten. einfach und doch fundiert erklärt. videos gibts frei auf youtube.und das beste: es ist von einem "normalen" läufer und keinem guru!


    6. Mit diesem Buch habe ich meine Lauftechnik umgestellt und bin seit dem nicht mehr so Verletzungsanfällig. Des weitern konnte ich meine Geschwindigkeit steigern. MfG R.W


    7. Für Einsteiger in die Vorfusstechnik wahrscheinlich DAS Buch. Mir hat es sehr geholfen, es hagelt förmlich Bestzeiten. Selbstverständlich nicht weil ich das Buch auf dem Nachttisch liegen habe, sondern weil ich immer mehr der hilfreichen Tips für eine effizienteres Laufen in mein tägliches Training integriere. Als Geschenk wäre es leider nicht geeignet gewesen, da schon einige Macken und Knicke in Einband und auf einzelnen Seiten waren. Auf dem Boden befindet sich ein Rollstempel, der dara [...]


    8. Hallo, das Buch gefählt mir gut. Es gibt einen gute Anregungen und Tipps für Läufer und Einsteiger.Danke, weiter so!


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